当スクールの特徴は

1. 少人数制
2. 自分の都合でスケジュールが組める（最長1年間）
3. 現役整体師から直接指導
   （パラリンピックトレーナー推薦の技術）

で技術を学び、資格取得を目指します

当スクールは、未だに痛いところだけしかアプローチしない

治療家がたくさんいる中、

カラダの不調を【姿勢】【栄養】【メンタル】

の３つの取り扱い方が間違っているために生じる。

と考えています。

なのでこの３つの分野から、不調を捉えることができる整体法です。

この整体法を身につけることによって、

姿勢の崩れ、食事内容、子育て、仕事のストレスから

体調を崩している方、カラダの節々の痛みで困っている方の

お役に立つことができます。

姿勢調整の仕方は

1. 足にある３つのアーチ
2. 背骨のカーブ
3. 体幹部のインナーマッスルを活性化

で姿勢改善へと導きます。

大丈夫ですよ、体感して、必ず身に付くまで

学んでいただきますので、ご安心下さい。

ところで、姿勢改善に必要なことは、

何だと思いますか？

姿勢調整に必要なこと

それは、原因を追究すること。

姿勢のくずれの原因はさまざまです。

10人いれば10人とも同じ姿勢はいません。

それぞれの生活習慣、仕事、生育歴など

いろんな影響が絡み合ってるんです。

そんな中、大きく3つのタイプに分けて考えると、

わかりやすいと思います。

1. 猫背タイプ
2. そり腰タイプ
3. 側わんタイプ

猫背、そり腰は、前後の背骨がゆがみ、

側わんは、左右のゆがみです。

それぞれに、大きな原因があります。

原因を知って、それぞれのタイプにあった

改善方法が大切です。

知ってしまえばだれでも簡単に改善へと導くことができます。

実はあなたも知らないカラダのこと

自分のカラダのことって、

案外わからにものですよね？

友達に歩き方を指摘されたことってないですか？

「なんか歩き方ヘン！」って。

でもあなたは「そうかな～？」って気づかない。

日常のクセで、ひとのカラダは簡単にゆがみます。

実はそれは、筋肉が影響しているからです。

筋肉の使い方によって、バランスがくずれ、ゆがむのです。

その根本の原因は、足ウラにあるんです。

足の「３つのアーチ」って聞いたことありますか？

内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチ。

この働きがとっても大切。

普段意識していないとなかなか気づかない。

また、現代社会では足ゆびの力不足、

運動不足もあり、足ゆびの変形が見られることが

おおくなっています。

姿勢改善で、最も大切なところが「足」なんです。

僕の甥っ子も

足ゆびの変形は、簡単に生じます。

代表的なものに、偏平足、浮指、開張足、巻爪などがあります。

僕の甥っ子も実は浮ゆびでした。

浮ゆびの子は、ゆび先に力が入れられず、かかと体重になります。

歩いていても、バランスがとりにくく、

転んでしまうことさえあります。

甥っ子は、高校のクラブで硬式野球部に入っていました。

ハードな練習もしてきましたが、

何とか３年間やり切りました。

聴いてみると、

やはり、足の疲れ方は特にひどかったようです。

（当時は必死だったようですが・・）

押さえておきたい改善方法！

姿勢改善のプログラムがあります。

それは、３ステップに分けられます。

1. 硬くて縮んでいる筋肉をストレッチする。
2. 呼吸法で、お腹のインナーマッスルを目覚めさせる。
3. 使っていなかった筋肉を鍛える

この、ストレッチ、呼吸法、筋肉の鍛え方、

これをお伝えしていきたいと思っています。

それぞれ約1分をメドにやってみましょう。

すると、カラダの変化を感じることができますよ。

朝晩に1セットずつ行うのが効果的ですよ！

取り組んでみましょう。

実際の３ステップは

1. ストレッチ：特に足の付け根の筋肉、体の外側の筋肉が縮んで硬くなっているので伸ばす。
2. 呼吸法　　：ろっ骨呼吸と、お腹呼吸（よく胸式呼吸、腹式呼吸という。）
3. インナーマッスルを鍛える：エクササイズで、鍛えて、正しく使えるようにする。

それぞれ1分間で行う。

当整体スクールでは

姿勢の崩れた方は、とっても多いです。

姿勢がゆがむことによって、カラダにいろんな症状が出てきます。

その原因を追究し、整えることによって改善に導くのです。

このように当スクールでは「姿勢改善」の方法を

しっかりと学んでもらい、

即実践できるように身につけてもらいます。

学んだことを、困っている方に提供していく。

そして、「ありがとう」と喜んでもらえるように

技術を磨いていきましょう。